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美國研究人員日前公佈的一項最新研究結果顯示，
婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。
維生素D是人體製造瘦素所必需的。
瘦素是一種可控制人食欲的激素。
它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，
從而停止進食。
人體內的瘦素含量若不斷降低，
胃口就會越來越大，
從而更容易患上肥胖症。

 

維生素D的主要生理功能

 

1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水準達到飽和程度。

 

2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全;

 

3、通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收;

 

4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水準;

 

5、防止氨基酸通過腎臟損失。

 

維生素D的來源：少數動物性食物中含維生素D，如鹹水魚、雞蛋。奶及乳製品中也含維生素D。黃油、魚肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。

引用：
http://blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=wssxr8134&aid=4203941
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