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「放下」真的是不簡單吶！
為了身體好，
真的該好好的「放下」了。 by 憶
每個人或多或少都曾有過被冒犯或得罪的經驗，有些人大喇喇地很容易釋懷，但不少人一想起不快樂的往事還是會氣得牙癢癢。美國一項研究顯示，願意原諒傷害過你的人對身體健康有益，若常拿別人的過錯來懲罰自己，恐會增加心臟病發的風險。
美國加州大學聖地牙哥分校研究人員訪問200個人，請他們回想任一個朋友曾經觸怒他們的時間點，要求半數人想想當時氣憤的程度，另一半的人則以包容、原諒的態度回想當時所發生的事。
接著研究員讓實驗對象們全都休息5分鐘，再重新思考那些不愉快的事，研究人員則帶著監測器，實際測量他們的血壓、心跳。
研究結果發現，心存氣憤者血壓上升速度最快，且就算休息5分鐘後仍在最高點。此研究更指出，選擇原諒能在壓力環境下降低反應度，就連在肢體衝擊下也能提供持續的保護。
科學家表示，短暫的血壓升高，雖對身體不會造成嚴重危害，不過時間一長會增加心臟病、中風的風險。高血壓者沒有明顯症狀，但體重過重、攝取過多鹽分、缺乏運動、大量喝咖啡、超過65歲者都是高血壓病患的高風險者。
為了身體好，
真的該好好的「放下」了。 by 憶
NOWnews.com 今日新聞網
國際中心／綜合報導每個人或多或少都曾有過被冒犯或得罪的經驗，有些人大喇喇地很容易釋懷，但不少人一想起不快樂的往事還是會氣得牙癢癢。美國一項研究顯示，願意原諒傷害過你的人對身體健康有益，若常拿別人的過錯來懲罰自己，恐會增加心臟病發的風險。
美國加州大學聖地牙哥分校研究人員訪問200個人，請他們回想任一個朋友曾經觸怒他們的時間點，要求半數人想想當時氣憤的程度，另一半的人則以包容、原諒的態度回想當時所發生的事。
接著研究員讓實驗對象們全都休息5分鐘，再重新思考那些不愉快的事，研究人員則帶著監測器，實際測量他們的血壓、心跳。
研究結果發現，心存氣憤者血壓上升速度最快，且就算休息5分鐘後仍在最高點。此研究更指出，選擇原諒能在壓力環境下降低反應度，就連在肢體衝擊下也能提供持續的保護。
科學家表示，短暫的血壓升高，雖對身體不會造成嚴重危害，不過時間一長會增加心臟病、中風的風險。高血壓者沒有明顯症狀，但體重過重、攝取過多鹽分、缺乏運動、大量喝咖啡、超過65歲者都是高血壓病患的高風險者。
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